猪油渣危害有哪些_天天酷跑更新角色列表失败

猪油渣危害有哪些_天天酷跑更新角色列表失败

天天酷跑更新角色列表失败:要说起这个猪油，这是很多人都见过的，猪油渣就是炼油过后剩下的，来看看猪油渣可以吃吗？吃猪油渣的危害有哪些？

猪油渣可以吃吗：

猪油渣是可以食用的,但要少吃，因为动物的脂肪含胆固醇非常高,长期食用容易引起高血脂现象的,如果有过于肥胖或是高血脂症最好避免食用。因为现在人们的生活水平提高了，并不在乎猪油渣有些时候当做废品就被扔掉了。其实猪油渣是可以食用的，长时间油炸使其味道更鲜美，而且猪油渣的美食作用也比较多，可以配合很多青菜做成一道菜，比如说我们常见的萝卜丁猪油渣、辣炒猪油渣、西兰花猪油渣等，不但味道可口还有营养。

猪油渣的危害：

1、常吃油渣导致胆固醇升高及肥胖

据检测，油渣中含有大量的动物脂肪，属于饱和脂肪酸，即硬脂。少吃无妨，多吃对人体有害。它不但可引起肥胖，还可使胆固醇升高，导致动脉硬化、高血压、心脏病、心脑血管疾病等。

2、过多食用油渣，是诱发癌症的高危因素

因为猪肉加热炼油时，由于温度较高，有机物质受热分解，经环化、聚合而形成3，4苯荓芘。油渣中3，4苯荓芘含量很高，煎炸的时间愈长，其含量愈高。直接在锅底烧焦的饭焦，也含有3，4苯荓芘物质。3、4苯荓芘是多环芳烃类物质，是一种致癌性物质，它是含有4个或4个以上苯环的有机化合物。多环芳烃是分布最广、数量最多的环境致癌物，在总数已达1000多种致癌物中，多环芳烃占1/3以上。

过多食用含动物脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉)或油渣，乃是诱发某些癌症的主凶。美国哈佛大学的专家发现，每天以红肉为主食的女性，患肠癌和乳腺癌的比例，比那些每月吃几次红肉者高出25倍。日本人目前每天的脂肪摄入量比50年代增加了4倍，伴随而来的是癌症发病率的上升。油渣的含脂量不比红肉低，长期过多地食用油渣，也是诱发癌症的高危因素。

3、过食油渣增加食道癌、胃癌的发病率

一切含碳有机物(油渣的含碳量较高)分解热量时，若不能充分燃烧(氧化)，都会产生一种叫“苯并芘”的致癌物质，长期食用可诱发胃癌。由于油渣在胃内不易消化，长时间在胃内停留，会促使胃液(胃酸)大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂溃疡，降低抵抗力。再加上致癌物质对消化道黏膜的刺激作用，则会增加食管癌、胃癌的发生率。因此，对于猪油渣这类食物，切不可过食，否则，势必增加3，4苯荓芘的摄入量，也即增加食道癌、胃癌的发病率。

4、少食猪油渣，身体更健康

猪板油熬制猪油的时间较长，油温很高，当油温高达200℃以上时，会产生大量的过氧化物和其他致癌物质；熬焦的油渣还会产生焦油、二甲基亚硝胺等致癌物质，无益于健康。

天天酷跑更新角色列表失败

猪油渣是可以吃的，但是还是要少吃，吃多了就真的会伤害人的身体健康的。