不管属减肥也好健身也罢从来就没有捷径，唯一有效的方式就是做有氧运动，而很多人都会选择用跑步来减肥或者健身，那每天跑步多长时间才合适呢？跑步是否也需要靠其他运动来辅佐呢？
跑步可以说是一项直接又简单的减肥方式了，而且跑步不仅可以减肥还有利于我们的身体健康，但是很多人都觉得跑步每天坚持不下来，那跑步每天坚持跑还是隔天跑好呢？跑步并不是所有的人
